Tuesday, July 19, 2016

cách ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ thấp liên quan nghiêm ngặt đến sức khỏe loài người



Theo mạng Tin tức Trung Quốc, 1 giấc ngủ ngon là đoạn đường ngắn nhất để có thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo một sức khỏe tốt. Trên thực tế, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, phương pháp giày nam đẹp ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ rẻ liên quan chặt chẽ tới sức khỏe nhân loại.

Ẳn và ngủ là điều cần thiết nhất trong dưỡng sinh. 1 giấc ngủ phải chăng với thể ngã sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. bởi vì vậy, nắm vững phương pháp giày nam đẹp ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh bằng con đường ngắn nhất.Trong mùa Thu và mùa Đông, dương khí trong thế giới ddgiay cuoi nam giảm dần, giay da nam này bất nói là ăn, ngủ, khiến cho việc hay nghỉ ngơi đều phải chú ý dưỡng âm cho cơ thể. "Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn" là cách dưỡng sinh chính trong mùa này.

Thời gian ngủ phải chăng nhất buộc phải từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. bởi trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng thấp nhất.

Về hướng ngủ, mang giày nam đẹp nghiên cứu cho rằng, bởi vì tác động của từ trường thế giới, bắt buộc giay da nam ngủ, đầu trở lại hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể 1 phương pháp giày nam đẹp bất biến, như vậy có thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất.

Tuy nhiên, giày lười nam nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của loài người nên thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta cần nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu trở lại hướng Đông Bắc.

cách khác để đảm bảo mang giày nam đẹp một giấc ngủ sâu và ngon là tránh những lo âu không cần thiết. những chuyên gia khuyên toàn bộ người, đặc thù là giới trí thức, phải đảm bảo ngủ đủ giấc, trước khi ngủ buộc phải uống 1 cốc sữa nóng hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng cùng giày nam đẹp thêm mát-xa lòng bàn chân...